czy mozna robic

[...] ćwiczenie. Lepiej zostawic tak jak jest. Jak do tej pory nie straciłem cierpliwości-co wywnioskować można chociażby z tego, iż dalej zabieram głos. Wycieczki osobiste, ktore czynię(dość delikatnie) nie są czymś chwalebnym-ale jesli zauwazyles, PITTT-czynie je chwilowo (z ponad 20 dyskutantow) praktycznie tylko pod Twoim adresem. Fizyka, [...]

[...] wykonujesz 6 powtórzeń jednocześnie obiema nogami. W 1 ćwiczeniu trzeba robić skłony na zmiane, jesli masz 6 powtórzeń do zrobienia, robisz sześć skłonów razem do obu nóg, czyli wychodzi po 3 powótrzenia na jedna uniesioną noge. Wykonujemy na zmiane. Czyli unosimy np. prawa nogę, wykonujemy ćqwiczenie, liczym sobie jeden, wracamy do pozycji [...]

[...] ze umieja kortzystac ze sterydow z glowa ( choc moze tylko im sie tak wydaje). Ostatnio rozkminilem ze nie chce wchodzic na cykl bo sie zabardzo wkrecam , przestaja sie liczyc inne rzeczy niz silka. Idzie na nia cala kasa, wiekszosc czasu, zaniedbuje inne rzeczy. Tyle za***istych rzeczy moglbym sobie kupic, zapisac sie na angielski , kupic [...]

Witam Cie serdecznie.Ma od lat ten sam problem ktory strasznie mnie wku***.wiesz cwiczysz,cwiczysz masz fajan lapke ale nie spieszysz sie z jej odslonieciem bo nie wyglada za fajnie(czerowne kropeczki-wyglada jak wysypka) Powiem ci tak w tej sprawie pytalme sie na forum, bylem u kilku dermatologow i odpowiedz jest jedna-nei da sie tego [...]

[...] sam i jeszcze 2 razy z pomocą). zrobię tak: rozgrzewka (12-15x25kg 2 serie) i potem: 6x47,5kg 8-10x40kg 10-12x35kg mniej więcej te 35kg muszę sam wypróbować 12-15xzobaczy się ile kg jako kolejne ćwiczenie robię modlitewnik - tak samo robić czy stałym ciężarem? w tym miesiącu łapy robię 2 razy w tygodniu(trzeba poruszyć) - można 2 razy w [...]

Ja mam wielką prosbe! Czy nie mozna by bylo jakos rozrysowac tych cwiczen? Bo bardzo chcialbym zaczac robic te cwiczenia a z tych opisów nie duzo rozumiem

[...] towaru na kumpla ktory mieszka w usa a on z koleji by przeslal mi ja do polski. tylko pytanie mam takie bo paczka gdzies bedzie wazyla ok 30kg.lepiej bedzie jak wysle to w jednej paczce czy w dwoch po 15kg . bo w tedy bedszie mozna oszukac na CLE ale za to przesylka troche wzrosnie...myslalem o przesylce morskiej , to jest sens tak robic...

[...] ciezaru) Nogi: . Przysiady ze sztangą 5s x 8 - 4 powtorzen (progresja ciezaru) Mysle ze na tym etapie bedziesz juz tak martwy ze chetnie pojdziesz do domu wiec wystarczy. Zastanow sie czy napewno dasz rade zrobic ten dzien. Lydki na odpoczynek. . Wspięcia na palce 4s x 15p (rob to jakos na dwie nogi, np z obciazeniem na barkach, staly [...]

Worek czy tarcze to jeszcze rozumiem że można sobie samemu pokombionować, ale żeby ochraniacze robić to lekkie przegięcie. Kontuzja piszczeli jest raczej poważna sprawa ale twój wybór.

[...] mi z tymi mostkami bo nielubie za duzo kombinowac pozatym wyciskanie mostkiem jest dla mnie wiejskie mam cala serie robic z mostkowaniem?:D ee niema co.Smiesznie by to wygladalo , ale dzieki za chceci choc niewiem wlasciwie czy to by cos zmnieło zjadłem o 15 szamke , teraz spałem niedlugo sie zbieram na silke , tzn wlasciwie zaraz ruszam.

-tam gdzie sa znaki zapytania nie wiem ile dac powtorzen z uwagi na to,iz sa te "specyficzne" miesnie i zawsze cwiczylem je dotad,az palenie bylo nie do zniesienia MOZNA I TAK... ALE JAK OD CZASU DO CZASU ("OD SWIETA") POJDZIESZ NA DUZE CIEZARY TO BRDZIE LEPIEJ... -w planie nog nie ma przysiadow,gdyz mam uszkodzone prawe [...]

[...] religia nie namawia do zabijania, tak jak napisałeś jest to interpretacja charyzmatycznego, najczęście wykształconego człowieka, który przekazuje ją głąbom co nie potrafią czytać i oni w to wierzą. dlaczego nie wysadzaja sie w azji - bo azjaci sie nie wp*****laja do ich krajow, gdyby zoltki zaczely napadac na kraje pokroju afganistanu to [...]

Hej ja jestem po 3 dniu zrobilem to w 7m 30s wiec nie wiem jak potem mozna wyrobic sie w czasie przy tylu seriach:) Nie wiem jak bedzie jutro jak bede musial cwiczyc jedną serię więcej ponieważ już dziś przy ostatnim ćwiczeniu ledwo podnosiłem nogi:) Nie chcę się oszukiwać i robić na odwał więc chciałem spytać czy mogę sobie wydłużyć trening czyli [...]

Czy ja dobrze czytam skrobie ktora mozna kupic za bezcen i robic sobie kisielki sprzedaje sie za 60zl od kG ? Ktos kto kupuje to vitargo powinien palnac sie w leb i zainwestowac w paczke skrobii ze spozywczaka nagotowac kisielku z rodzynkami zaoszczedzi bedzie mial to samo za cene 10x mniejsza ludzie opamietajcie sie szkoda $ na ten shit lepiej [...]

[...] mogę z całą pewnością stwierdzić, że do walki realnej to nie ma co tego porównywać. Poza tym zraziłem się do senseja Janusza Górskiego (3 dan pod wysockim - nie wiem czy już nie więcej) za wciskanie kitu na treningu o jedynym słusznym i śmiertelnie skutecznym stylu. Standard na treningu to brak oporującego przeciwnika, typowo aikidockie [...]

godzina aerobow po sniadanku dobrze zabezpieczona bcaa da dobre efekty bez wiekszych ubytkow masowych,sparawdzalem - nawet 6-7 razy w tyg Łukasz to lepiej robic przed sniadaniem czy po ? ma to jakies znaczenie ? mozna zamiast BCAA , aminokwasy całodzienne ?

[...] i nie zawaha się jej użyć I nie jest to straszenie tylko delikatna perswazja, żebyś przestał robić wykopaliska w archiwum. Chcesz to załóż nowy temat i załóż w nim sądę, czy ktoś jeszcze ma ochotę rozmawiać o skuteczności w aikido. Osobiście poproszę Caviora, żeby tego nie kasował. Jeżeli wyjdzie, że ludzie jednak chcą o tym biadolić, [...]

[...] dla przykładu tu jest wrzucone ,a jak się komu nie podoba zawsze można skasować post ,a co ma zrobić taki zielony zópełnie koleś który chce jakoś zacząć ,nie rozumi o czym mowa czy ty jak zaczynałeś to już wszystko wiedziałeś ,a na marginesie to nie po sogi tu przyszłem ale po rade ,ale jak do tej pory to tylko słysze czytaj tu czytaj tam [...]

Nikogo nie umoralniam.Dziwi mnie,że tak często o tym mówicie.Przecież nawet jeśli moje wypowiedzi kogoś wk......ą,to wystarczy je zignorować i robić swoje.Czyżby syndrom "uderz w stół a nożyce się odezwą?".Czytałem kilka Twoich bardzo dobrych postów.Takich rzeczy nie dowiedziałbym się nigdzie indziej.Dobra robota!Jednak to co napisałeś [...]

Siegiel-yang: to sie zaczyna robic naprawde nudne. nie wiem za kogo sie uwazasz ale czytajac twoje posty zastanawiam sie nad tym czy Kung Fu faktycznie rozladowywuje agresje. Tak, mialem (juz nie mam - moje zycie ukierunkowalo sie w innym kierunku swego czasu i przestalo mnie to tak interesowac) kontakty ze szkolami gdzie manekin nie byl [...]